ティールーム徒然 歩くのが面倒で続かないときには 2018年8月17日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト 運動が健康にも脳の働きにもよいとお伝えしてます。 そして、運動として歩くことをお勧めしています。 でも、これがなかなかできないってことないですか？ 毎日、今日こそやろう、 …
ティールーム徒然 いつ歩く？ 2018年8月16日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト 健康維持にも、脳の活性化にもよい 歩くこと・ウォーキングをお勧めしています。 では、いつ歩くのがいいのでしょう？ よく言われているのは、食後。 肥満・メタボ・糖 …
ティールーム徒然 まずは歩くことから 2018年8月15日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト 疲れやすくなった、 以前に比べて動きが鈍くなったと感じる、 階段を上ると息切れする、 なんでもない小さな段差でつまづいたりする、 食後にやたらと眠くなる。 こんな症状 …
ティールーム徒然 アラーム機能大活躍 2018年8月10日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト iPhoneのアラーム機能活用していますか？ 私はフル活用しています。 理由のひとつは、 何かをやり始めると時間の観念が飛んでしまって、 自分が区切りだと思えるところま …
ティールーム徒然 夏の思い出・スカイ島 2018年8月3日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト 街中でローバーミニを見るたびに思い出すのが イギリス・スカイ島への旅の出来事。 １年間だけ留学していたことがあって、 その時、イギリスで出会った 日本人の女の子と二人で …
