ココロとカラダ、人生がご機嫌になる
”日常”を大切にするシンプルな習慣
アーユルヴェーダヒーリングコンサルタント
暁（あかつき）です
アーユルヴェーダで万能なレメディというと、
一番はお白湯じゃないかと思います。
食べ過ぎはもちろん、
消化力が弱っていると感じるときや
なんとなく体がだるいと感じるときなど
体調不良を感じるときにおススメです。
先日、風邪をひいて咳が止まらなくなったときも
お白湯を飲むと咳が止まって、すっと楽になりました。
身体の中の詰まりをとってくれて、
代謝をあげてくれる、手軽に誰でも取り入れられる頼れるレメディです。
このお白湯、
正確には火を使って沸かして作ることが推奨されます。お白湯に火のエネルギーを入れるためです。
アーユルヴェーダでは自然界のエネルギーを
次の３つで表現しています。
ヴァータ：風のエネルギー
ピッタ：火のエネルギー
カパ：水のエネルギー
水を火で沸かすことで、
水のエネルギー・カパに火のエネルギー・ピッタが加わり、
沸騰させることで風のエネルギー・ヴァータも加わります。
こうして３つのバランスがうまく混ざり合ったお白湯を飲むと
身体の中のエネルギーバランスが整うのです。
でも、最近だとIHコンロのお宅も多いですよね。
先日もIHコンロや電気ポットで沸かしたお白湯はダメですか？
という質問を受けました。
これはあくまでも私の意見ですが、
IHでも電気ポットでもいいので、やらないよりやったほうがいいです
とお答えしました。
エネルギーバランスのことを考えると
確かにガスコンロで火を使って沸かすことがいいのでしょう。
けれど、温かいお白湯を飲むことで内蔵が温められるなど
科学的に検証されている効果については、
火で沸かしている・いないは関係なく実証されていること。
そうしたよい効果がわかっているのだから、
火で沸かせないから取り入れられないというのは、
とても残念だと思うのです。
基本的になんでもやらないよりやったほうがいいと
私は思います。
１００％の状態でできないからやらない
という選択はもったいない。
１００％でなくても、
できる範囲でやってみることが大事だと思うのです。
だから、IHでも電気ポットでもいいです。
できる方法でお白湯を作って飲んでみてほしいと思います。
では、今日もご機嫌でいきましょう。
Have a lovely day
