日々の生活法

3月はデトックスをめざしましょう

3月はデトックスの季節だと思います。

心にも体にも冬にため込んだものがたくさんつまっています。
いろんなものをため込んだままでは、
心も体も重たいままですし、
新しいものを取り入れるスペースがありません。

人生の行事としてとらえてみても、
3月は
学生さんたちにとってはクラス替えや受験、卒業の季節ですし、
会社で働く人たちも部署異動や退職などの季節。

4月を始まりの季節ととらえると、
3月は始まりの前に自分自身を整える、
まさにデトックスの季節だと思うのです。

アーユルヴェーダでも春は体のデトックスのシーズンとして
パンチャカルマ=浄化療法を行うとよいとされています。

今月はぜひ、
心と体をデトックスすることに注目してみてはどうでしょう?

心のデトックスには、
モノや考え方を整理することをおススメします。

自分の身の回りにあるものを整理してみる。
片付かなくて気になっているところを思い切って整理してみる。
自分の1日の時間の使い方を整理してみる。
今年やりたいと1月に誓ったことを整理してみる。

いろんな整理がありますよね。
モノや思考を整理することはすなわちデトックス。
心の中であっても、自分を取り囲んでいるモノたちにしても
今はもう必要ではない余分をたくさん抱えているものです。
この際、モノでも自分の思考ででも、要らないものを処分しましょう。

そして、体にもデトックスを。
花粉症で悩まされていませんか?
春に多いアレルギーは
身体にたまっているものがつまりとなって
起こっている場合があります。

デトックス作用のある食物をとるようにしてみる。
断食を試してみる。
運動して体の代謝を上げる工夫をしてみる。
などなど、いろんな方法で体のデトックスは可能です。

アーユルヴェーダの体表的トリートメントアビヤンガは、
オイルを皮膚から浸透させて
オイルの力で体のつまりを取り除くデトックス法です。

今月も東京・新宿ではシンクロアビヤンガをご提供します。
春のデトックスにぜひお越しください。

シンクロアビヤンガ募集
<日 時>  3月18・19・20日
       ①10:30〜  ②14:30〜  
*所要時間:お着換えなどを含めて2時間半~3時間程度をご予定ください。
<料 金>  1回 18,000円
      3回連続コース 48,000円(約10%オフ)
<場 所>  cocosapoあーぷ(代々木)
<お問合せ> ap.cocosapo@gmail.com
詳細はこちらから

心も体もすっきりして春を迎えましょう。

今日もよい一日になりますように。
Have a lovely day!