日々徒然 ブレインフィットネス 2017年12月14日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト 今読んでいる本がおもしろいのでご紹介。 『脳を最適化する～ブレインフィットネス完全ガイド』 いまどき身体のフィットネスにはみんな一生懸命だけれど、 ブレインフ …
日々徒然 ワーキングメモリアプリ 2017年12月13日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト 最近始めたもの。 ワーキングメモリを鍛えるアプリ。 ワーキングメモリとは、作業記憶と呼ばれる一時的に情報を保存する能力のこと。 これを鍛えるアプリは色々あるみたい。 い …
日々の過ごし方 ディナチャリア：朝の３点マッサージ 耳 2017年12月7日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト 朝の３点マッサージ。 足の前に頭をとお伝えしていました。 でも正しくは頭だけでなく、耳にもオイルを塗って頂きたい。 頭・耳・足がそろって３点マッサージです。 耳 …
日々の過ごし方 ディナチャリア：朝の３点マッサージ グッズ編 2017年12月6日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト 朝の３点マッサージを先日ご紹介しました。 その続きで、手順やグッズをご紹介しますね。 欠かせないグッズ 朝、足にオイルを塗るなんてことを実践するには、グッズの助けが必 …
日々の過ごし方 ディナチャリア：朝の３点マッサージのススメ 2017年12月1日 あかつき アーユルヴェーダ活用サイト アーユルヴェーダはオイルを使ったトリートメントがメインです。 アビヤンガ アーユルヴェーダ発祥地のインドでは、 オイルを使った様々な治療が正式な医療として行われています。 …
