３月はデトックスの季節だと思います。
心にも体にも冬にため込んだものがたくさんつまっています。
いろんなものをため込んだままでは、
心も体も重たいままですし、
新しいものを取り入れるスペースがありません。
人生の行事としてとらえてみても、
３月は
学生さんたちにとってはクラス替えや受験、卒業の季節ですし、
会社で働く人たちも部署異動や退職などの季節。
４月を始まりの季節ととらえると、
３月は始まりの前に自分自身を整える、
まさにデトックスの季節だと思うのです。
アーユルヴェーダでも春は体のデトックスのシーズンとして
パンチャカルマ＝浄化療法を行うとよいとされています。
今月はぜひ、
心と体をデトックスすることに注目してみてはどうでしょう？
心のデトックスには、
モノや考え方を整理することをおススメします。
自分の身の回りにあるものを整理してみる。
片付かなくて気になっているところを思い切って整理してみる。
自分の１日の時間の使い方を整理してみる。
今年やりたいと１月に誓ったことを整理してみる。
いろんな整理がありますよね。
モノや思考を整理することはすなわちデトックス。
心の中であっても、自分を取り囲んでいるモノたちにしても
今はもう必要ではない余分をたくさん抱えているものです。
この際、モノでも自分の思考ででも、要らないものを処分しましょう。
そして、体にもデトックスを。
花粉症で悩まされていませんか？
春に多いアレルギーは
身体にたまっているものがつまりとなって
起こっている場合があります。
デトックス作用のある食物をとるようにしてみる。
断食を試してみる。
運動して体の代謝を上げる工夫をしてみる。
などなど、いろんな方法で体のデトックスは可能です。
アーユルヴェーダの体表的トリートメントアビヤンガは、
オイルを皮膚から浸透させて
オイルの力で体のつまりを取り除くデトックス法です。
今月も東京・新宿ではシンクロアビヤンガをご提供します。
春のデトックスにぜひお越しください。
シンクロアビヤンガ募集
＜日 時＞ 3月18・19・20日
①10:30〜 ②14:30〜
＊所要時間：お着換えなどを含めて２時間半～３時間程度をご予定ください。
＜料 金＞ １回 18,000円
３回連続コース 48,000円（約10%オフ）
＜場 所＞ cocosapoあーぷ（代々木）
＜お問合せ＞ ap.cocosapo@gmail.com
詳細はこちらから
心も体もすっきりして春を迎えましょう。
今日もよい一日になりますように。
Have a lovely day!
