ティールーム徒然

習慣化

続けるアプリをスマホに入れて
ある課題が達成できたら毎日ぽちっとしています。

毎日コツコツ続けるのは実はとっても苦手なのだけれど、
なんだかいろんなことがうまくいかなくて、
行き詰まり感や深い劣等感で押しつぶされそうになって
気持ちが前向きになれないこの頃、
何かひとつでも、「やればできる」という事実が欲しくて
必死になってます。

できないことがひとつでもできるようになることで、
それがたとえどんな小さなことでも、
やり遂げた感が生まれます。

この「できた」「やり遂げた」という事実は
とても大切。

特に自分に対する劣等感が強いときは
小さな「できた」という既成事実を積み上げることで
私はできない人という認識から
やればできる人という認識にかわる。

だからこそ、あることを毎日繰り返し行う習慣化に
今必死になって取り組んでいます。

目標は30日続ける。

達成できたら、もっと自分に自信が持てるかな。

最後までお読み頂きありがとうございました。
with sincere gratitude