五感ケアとは、
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の５つの感覚器官をケアすること。
このうち、味覚・視覚に関してはこちらをご覧ください。
今回は聴覚のケアについてお伝えします。
アーユルヴェーダの聴覚のケアとは？
五感のケアを重視しているのは
アーユルヴェーダだけではありません。
普段、いろんなところで触れられています。
中には五感ケア協会なんていうのもあるくらいです。
そんな中でアーユルヴェーダが特徴的なのは、
基準にドーシャというエネルギーのバランスがあること。
五感のケアについても、
ヴァータ・ピッタ・カパという
３つのドーシャのエネルギーバランスを
整えることが大事になります。
というより、
エネルギーバランスを整えるために
五感ケアをするといってもよいぐらい。
五感の中で、聴覚は
ヴァータ＝風のエネルギーが担当する部位にあたります。
なぜ耳はヴァータの部位なの？
ヴァータは風のエネルギー。
風は音を運びます。
空気のないところに音はありません。
音は振動なんので、
真空では振動しない＝音はしないのです。
空気・風が存在してはじめて、
音が響くのです。
そして、
私たちは耳を通して音を認識します。
つまり五感の中で、
ヴァータのエネルギーと関係のある
音を担当するのが聴覚・耳なのです。
では、具体的にどんなケアをするとよいのか
見ていきましょう。
耳にはどんなケアが必要なの？
耳のケアのキーとなるのは、
そこがヴァータの部位だということ。
つまり、
ヴァータを抑えるケアをすることが
耳のケアにつながるということ。
視覚の時と同じように
ここでもやはり２通りの方法があります。
１．感覚器官本体をケアする方法
オイルや道具を使って、
目や耳、口など、感覚器官そのものをケアする方法
目の場合は、ピッタ＝火のエネルギーの部位だったので、
代表的なケアとして冷やす方法を取り上げました。
耳の場合には、
ヴァータに”冷たい”という性質があるため、
今度は温めることが代表的なケアとなります。
さらには、固く凝り固まった耳は
ほぐしてあげる必要があります。
クラシックのコンサートホールの壁には
よりよく音を鑑賞できるような工夫がされているのを
ご存じでしょうか？
それと同じように、
耳の場合でも、
音という情報を正しくキャッチするためには、
音を跳ね返すような硬い状態ではなく、
音を吸収する柔らかい状態にしておくことが必要です。
２．入ってくる情報や環境を整える方法
外から入ってくる過剰な情報や不要な情報が入らないようにして、
ヴァータのエネルギーバランスが整うような環境をつくる方法
この２通りの具体的な方法については、
次でお伝えしますね。
